夏天，天氣(qi)晴朗酷(ku)熱，太陽輻(fu)射和紫外線強度均(jun)達到最高等級。那么在工地如(ru)何降(jiang)溫(wen)呢?以(yi)下為一(yi)些施工現場(chang)夏季(ji)防(fang)暑降(jiang)溫(wen)小常識供大(da)家(jia)參考，請大(da)家(jia)一(yi)定要做好防(fang)暑降(jiang)溫(wen)措(cuo)施，注意身(shen)體健(jian)康。  

      一(yi)、及(ji)時補充水分(fen)但應少喝(he)飲料。果汁、可(ke)樂(le)、雪碧(bi)、汽水等(deng)飲料中，含(han)有(you)較多(duo)的糖精和電解(jie)質，喝(he)多(duo)了會對(dui)胃腸產生不良刺激，影響消化和食欲。因(yin)此，夏季應多(duo)喝(he)白開(kai)水或淡鹽(糖)開(kai)水。    

      二(er)、口渴(ke)后(hou)不(bu)宜(yi)狂飲(yin)。勞動作(zuo)業大(da)量出汗后(hou)，不(bu)宜(yi)大(da)量飲(yin)用白水(shui)，應適當補(bu)充些淡鹽(糖)水(shui)，因為(wei)大(da)量出汗后(hou)使人體內鹽分丟失過多，如不(bu)及時補(bu)充鹽分，則使體內水(shui)、鹽比例嚴(yan)重失調，導致(zhi)代(dai)謝(xie)紊(wen)亂。  

      三、太陽短(duan)波輻射最強烈的(de)時間(jian)是(shi)10時—15時左右，高溫時，應(ying)盡量(liang)避(bi)開這段時間(jian)出(chu)工(gong)，如(ru)要(yao)出(chu)工(gong)，應(ying)著長(chang)袖襯(chen)衣且夏季(ji)衣著以(yi)淺色(se)為(wei)好(hao)，顏色(se)越(yue)淺，吸收(shou)熱量(liang)越(yue)少，也就越(yue)涼快。         四、晚班(ban)后(hou)不宜過量(liang)飲(yin)酒。人體在夏季(ji)受氣溫影響易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是(shi)誘發皮膚發生(sheng)瘡癰腫毒的(de)病因，若大量(liang)飲(yin)酒，更(geng)會(hui)助熱生(sheng)濕，無(wu)異于火上澆油(you)。醒來后(hou)會(hui)周身(shen)不舒服而更(geng)加困倦。    

      五(wu)、飲食不宜(yi)過于清淡。夏(xia)天勞動(dong)作(zuo)業后出汗多，體(ti)能消耗大，應適(shi)當(dang)吃雞(ji)、鴨(ya)、瘦肉、魚類等營養食品，以滿足人體(ti)的代謝需要。    

      六、勞動作業過程中(zhong)如果感(gan)到身體有任何(he)不適(如眩暈、肚子(zi)疼等),應立即停止作業,到陰涼處休(xiu)整,待(dai)身體恢復正常后再上崗;休(xiu)整后若還感(gan)覺不適,應尋求(qiu)專業的(de)醫(yi)護人員幫(bang)助(zhu), 發生中(zhong)暑情況，要及(ji)時組織救治。   

      七(qi)、不(bu)要受熱后“快速冷卻”。炎夏，大(da)家干(gan)完活歸來，喜歡不(bu)是開(kai)足(zu)電(dian)扇，就是立即去洗冷水澡，這(zhe)樣會使全身毛孔(kong)快速閉合，體內(nei)熱量反而難(nan)以散發，還會因腦部血管迅速收(shou)縮而引起大(da)腦供血不(bu)足(zu)，使人頭(tou)暈(yun)目眩。  

      八、在宿(su)舍時(shi)，電風(feng)扇不(bu)宜長(chang)(chang)時(shi)間對(dui)著(zhu)人(ren)吹(chui),特別(bie)是(shi)熟睡時(shi)更不(bu)要長(chang)(chang)時(shi)間對(dui)著(zhu)人(ren)的頭、腳吹(chui)風(feng),這樣會(hui)誘發感冒。

                                                                                                                                                        (轉)